Treino Funcional ou Pilates - 4 Aulas | Estúdio Fits

Venha treinar no Estúdio Fits!
Este espaço acolhedor, familiar e confortável, oferece-lhe um atendimento diferenciado e personalizado.

Conheça as vantagens de treinar aqui:
• Sessões de treino realizadas individualmente com um Personal Trainer;
• Programa particular que respeita a individualidade biológica de cada cliente;
• Horário pré-estabelecido;
• Resultados seguros ao nível da estética, do condicionamento físico, reabilitação ou manutenção da saúde.

Se escolher o treino funcional, esta actividade física assenta em pilares de fortalecimento do core, ou seja, a zona abdominal e lombar, muito importantes para manter a sua postura estável.
Realizará movimentos naturais do ser humano, tais como correr, saltar, agachar, empurrar e correr.

Se escolher o pilates, irá treinar a elasticidade, flexibilidade, consciência corporal e até o controlo respiratório. Realizando exercícios controlados que exercitam todos os músculos do corpo, com ou sem ajuda de uma bola de dimensões grandes, irá tonificar mais o corpo, fortalecer os músculos das costas e evitar lesões.

Preparado para se sentir melhor daqui a um ou dois meses?